Tecnica Pomodoro, come massimizzare il tempo per essere più produttivi

Cos'è la tecnica Pomodoro?

La gestione del tempo è una delle cose che è spesso difficile da fare per la maggior parte delle persone. Qualunque sia la tua professione, gestire bene il tuo tempo è un must per il tuo tempo per essere più produttivo. Un metodo di gestione del tempo che è abbastanza noto è la tecnica Pomodoro .

Che cos'è Pomodoro e quali sono i vantaggi per qualcuno? In questo articolo esaminerò brevemente questa tecnica di gestione del tempo.

Per amici di blogger o uomini d'affari online che spesso si occupano di computer / laptop e altri gadget, la nostra concentrazione è spesso distratta da altre cose che non sono legate al lavoro. Destra?

Per anticipare che non perdiamo tempo inutilmente, possiamo usare la tecnica Pomodoro. Questa tecnica ci aiuterà a essere più produttivi. Quella che segue è un'ulteriore spiegazione.

Conosci meglio la tecnica Pomodoro

La tecnica Pomodoro è un metodo di gestione del tempo in cui eseguiamo un'attività dividendola in blocchi di tempo per 25 minuti. Tra ogni intervallo di tempo c'è una pausa di 5 minuti. E ogni volta è passato 4 blocchi di tempo, quindi possiamo riposare più a lungo.

Questa tecnica di gestione del tempo è stata inventata da Francesco Cirillo nel 1992. Francesco Cirillo è un imprenditore, sviluppatore e anche scrittore.

La parola Pomodoro deriva dall'italiano, nel mondo la lingua significa pomodori. Francesco Cirillo ha dato il nome "Pomodoro" alla sua tecnica perché il timer che ha usato per dividere il tempo si è rivelato a forma di pomodoro. Questo timer viene utilizzato quando era al college.

Allora qual è l'unicità del metodo di gestione del tempo di questa tecnica Pomodoro?

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1. Lavoriamo puntualmente

Molte persone pensano ancora che il tempo sia nemico. Lavoro fatto come se fosse una corsa contro il tempo.

Questa tecnica di Pomodoro ci insegna a lavorare secondo il tempo, non a lavorare contro il tempo. Si può dire che questa tecnica Pomodoro è un metodo rivoluzionario di gestione del tempo perché la sua pratica può aumentare la loro produttività.

2. Non siamo nel panico quando lavoriamo

Forse molte persone che vanno spesso in panico perché non riescono a completare i loro compiti entro il limite di tempo. Usando questa tecnica Pomodoro, non farai più il panico con problemi di scadenza.

Completare un'attività in modo tempestivo è molto importante. Puoi lavorare in modo più diretto e non farti prendere dal panico, quindi puoi riposare nel tempo.

La tecnica Pomodoro ci insegna come finire il lavoro in tempo, fare pause regolari, in modo che non ci ammaliamo lavorando troppo a lungo e stress.

3. Siamo in grado di gestire le interruzioni

Blogger e uomini d'affari online avranno sicuramente a che fare con laptop e gadget. I disturbi possono provenire da tutti questi dispositivi, come le telefonate, le notifiche sui social media (Facebook, WA, Twitter, ecc.) E-mail e così via.

Inoltre ci sono disturbi inaspettati, ad esempio, i bambini piangono o all'improvviso ti ricordi di dover portare vestiti in lavanderia e così via. Con questa tecnica Pomodoro saremo in grado di gestire tutti i disturbi in base al loro livello di priorità.

4. Lavoro e vita più equilibrata

Spesso una persona procrastina il lavoro e preferisce rilassarsi con la sua famiglia. Alla fine la persona non può davvero divertirsi con la famiglia perché continua a pensare al lavoro.

Usando questa tecnica di Pomodoro possiamo fare un programma più efficace, così da poter dividere il tempo tra lavoro e vita al di fuori del lavoro.

Inoltre, la tecnica Pomodoro può anche addestrare il nostro cervello a concentrarsi sul lavoro in modo che possa completare il lavoro secondo il tempo specificato.

Allora quali sono i vantaggi della tecnica Pomodoro?

Qualunque sia la tua professione attuale, questo metodo di gestione del tempo in stile Pomodoro è molto utile. E per quelli di voi che lavorano come blogger e business online, questo metodo ti aiuterà a lavorare in modo più produttivo.

I vantaggi di questo metodo includono:

• Possiamo concentrarci maggiormente sul lavoro con risultati di lavoro migliori
• Siamo in grado di eliminare le abitudini multitasking che spesso si traducono in scarsi risultati di lavoro
• Siamo in grado di completare più attività del solito
• Possiamo liberarci delle abitudini perfezionista che spesso ostacolano il lavoro
• Possiamo migliorare la concentrazione e l'entusiasmo per il lavoro
• Aiuta a ridurre lo stress causato dalle scadenze

Come si fa la tecnica Pomodoro?

Questo metodo di gestione del tempo viene eseguito con diverse sessioni in cui ogni sessione è composta da 4 × 25 minuti e ogni 25 minuti viene concesso un periodo di riposo di 5 minuti. Al termine di una sessione, è possibile fare una pausa più lunga, ad esempio per 30 minuti.

# 1. Per provare il metodo Pomodoro, hai bisogno di un timer. Puoi utilizzare il cronometro o l'applicazione timer e sveglia sul tuo smartphone.

# 2. Crea un elenco di attività da svolgere, scrivi un elenco di attività su un pezzo di carta. Scrivi un elenco di attività in base alla scala di priorità. In realtà queste attività possono essere svolte nei giorni precedenti per essere più dettagliate e direttamente sul bersaglio.

# 3. Imposta il timer per 25 minuti. Successivamente, inizia a lavorare sui tuoi compiti su una scala di priorità. Ricorda che devi concentrarti sul fare l'attività per 25 minuti, non fare nient'altro. Se ti rendi conto che c'è qualcosa di nuovo da fare, scrivi l'attività nell'elenco delle attività che sono state fatte in precedenza.

# 4. Quando suona il timer / allarme, smettere di lavorare sull'attività e riposare per un po 'per 5 minuti. Entro 5 minuti, puoi fare varie cose come controllare gadget, leggere e-mail, allungare i muscoli, bere, andare in bagno e così via. Ma ricorda che il tuo tempo di riposo è di soli 5 minuti, non lasciarti passare.

# 5. Al termine del periodo di riposo, continuare a lavorare su un'altra attività o completare la prima attività che non è stata completata. Controlla sempre l'attività completata.

Dopo aver compreso la tecnica Pomodoro e conoscendo i suoi benefici, puoi applicarla a qualsiasi lavoro tu sia attualmente e farai. Effettuando una o due sessioni di tecnica Pomodoro, vedrai migliorare la produttività del tuo lavoro.

In bocca al lupo!