Risultati della ricerca, Fitness Tracker danno esattamente un effetto negativo sugli sforzi di perdita di peso

Nell'attuale era di modernizzazione, uno dei grandi problemi che tormenta le aree urbane è il problema del sovrappeso o dell'obesità. In caso contrario, quando l'attività fisica sta diminuendo e il numero di attività statiche svolte, induce sicuramente il corpo ad accumulare più facilmente grasso che alla fine ha un impatto sul peso corporeo che non è l'ideale.

Da lì molte persone che cercano di ottenere il peso corporeo ideale in vari modi. Uno dei migliori è fare esercizio fisico regolare. E per supportare questi sforzi, vengono spesso utilizzati dispositivi tecnologici come il fitness tracker.

Un fatto sorprendente rivelato dai risultati di uno studio, che afferma che si scopre l'uso di dispositivi fitness tracker per gli sforzi di perdita di peso, dà un effetto negativo su chi lo indossa. Davvero così? Ecco la recensione completa.

È il risultato della ricerca scientifica

Dai risultati della ricerca condotta da ricercatori dell'Università di Pittsburgh, John Jakicic, pubblicato sulla rivista internazionale Journal of American Medical Association (JAMA), afferma che gli adulti in sovrappeso e che vogliono iniziare un programma di riduzione del corpo con l'aiuto di un dispositivo di localizzazione fitness, si sono rivelati risultati meno soddisfacente di coloro che seguono una dieta e un programma di esercizi manualmente senza l'aiuto di dispositivi tecnologici.

La ricerca è stata condotta per 2 anni da ottobre 2010 a ottobre 2012 e ha coinvolto non meno di 471 partecipanti. Tutti questi partecipanti hanno avuto problemi di obesità con un'età vulnerabile dai 18 ai 35 anni. Con un indice di massa corporea da 25 a meno di 40, i partecipanti avevano un peso corporeo medio di 210 libbre o 105 kg.

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Processo di raccolta dei dati

È stato affermato che il processo di raccolta dei dati è stato inizialmente eseguito entro i primi 6 mesi. Durante questo periodo, a tutti i partecipanti è stato dato un programma dietetico e anche un esercizio di routine che è stato attentamente monitorato. In questa fase, l'uso di dispositivi fitness tracker non è stato ancora introdotto. E i risultati mostrano che il partecipante medio è riuscito a perdere peso intorno ai 17-19 chili.

Nella seconda fase, che è stata eseguita per 18 mesi, questo grande gruppo è stato diviso in due gruppi, ovvero 237 persone a cui è stato presentato un fitness tracker sotto forma di fascia da braccio, e le restanti 233 persone che hanno continuato a seguire un programma dietetico più un esercizio manuale.

E il risultato è che, dopo 24 mesi di ricerca, i partecipanti che usano l'aiuto di un fitness tracker hanno perso circa 8 chili dall'inizio dello studio. Per quanto riguarda coloro che non usano un fitness tracker, possono ridurre il loro peso a 13 chili. Quindi, in media, c'è una differenza di circa 5 sterline tra il gruppo 1 e il gruppo 2.

Da questa ricerca, John Jakicic ha affermato che per trarre le conclusioni finali relative all'efficacia dell'uso dei dispositivi fitness tracker richiederebbe sicuramente ulteriori ricerche, soprattutto se si utilizzano prodotti fitness tracker di varie marche diverse. Ma in generale ciò che si può osservare è che la maggior parte dei partecipanti che usano il dispositivo fitness tracker si concentrano maggiormente sui risultati elencati sul dispositivo, piuttosto che sui reali progressi che sente.

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Hai bisogno di ulteriori ricerche

In questo caso, i ricercatori hanno affermato che a volte un certo numero di partecipanti sembrava iniziare a ridurre la porzione di esercizio fisico e dieta dopo essersi sentiti sufficienti per vedere i risultati contenuti nel fitness tracker. Da lì si sentono autorizzati a non controllare l'assunzione di cibo. Mentre altri motivi sono, alcuni partecipanti in realtà trovano facile disperare perché i risultati che stanno prendendo di mira non corrispondono ai risultati che appaiono sul fitness tracker, e alla fine finiscono con la parola resa.

L'aiuto di dispositivi tecnologici come il fitness tracker è sicuramente progettato per rendere più facile per gli esseri umani raggiungere determinati obiettivi. Ma se non riusciamo a farne buon uso, non è impossibile fornire ostacoli per raggiungere tale obiettivo.

Associato agli sforzi per perdere peso, ciò non significa che dispositivi come il fitness tracker non forniscano i massimi risultati. Tuttavia, potrebbero essere necessarie ulteriori ricerche su quali modelli di utilizzo e quando questi dispositivi possono fornire i migliori risultati per determinati profili utente.