4 Pericoli legati all'uso del gadget prima di dormire per motivi di salute, attenzione!

Il gadget è un dispositivo che ora è diventato parte integrante dei bisogni umani moderni nella vita quotidiana. In base a un sondaggio condotto da Milward Brown sugli intervistati dai 16 ai 44 anni a partire dal 2014, è emerso che, in generale, gli utenti di #gadget trascorrono in media 6 ore e 50 minuti al giorno per interagire con il dispositivo.

Ciò che è sorprendente è che il tempo medio di utilizzo del gadget risulta che è incluso anche il tempo prima di andare a letto. Secondo un altro sondaggio condotto da un team medico della fondazione norvegese BMJ Open Health, ci sono oltre il 44% degli utenti mobili che dormono vicino al proprio cellulare. gli adolescenti utilizzano almeno due tipi di gadget un'ora prima di andare a dormire.

Allora cosa c'è dietro l'uso di questo fantastico gadget? Apparentemente ci sono alcuni effetti collaterali dietro il tempo di usare questo gadget, specialmente al momento prima di dormire. Il sonno che fa parte del bisogno del corpo di riposare e ottenere nuova energia risulta avere le sue virtù che non possono essere contestate. Quindi quali sono gli effetti negativi o i pericoli dell'utilizzo di un gadget prima di andare a dormire per la salute? A seguito della recensione.

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Può disturbare il sonno

È noto che l'uso di gadget con schermi a LED che emettono luce blu inibisce la produzione dell'ormone melatonina di cui abbiamo bisogno per dormire. L'interruzione della produzione di melatonina danneggerà ovviamente l'orologio biologico del corpo.

La ricerca condotta dalla BMJ Open Health Foundation ha anche scoperto che il SOL (latenza di insonnia) o il periodo di tempo per sentire un sonno e un sonno di un essere umano possono essere influenzati e disturbati dalla presenza di dispositivi elettronici, in particolare quelli che hanno schermi a emissione di luce. Ciò accade perché le onde luminose a lunghezza d'onda corta prodotte dallo schermo del gadget possono sopprimere la produzione dell'ormone "melatonina" che funge da produttore di sonnolenza. Di conseguenza, il ritmo "circadiano" del corpo verrà interrotto in modo da renderti più difficile dormire.

Può aumentare di peso

Un altro studio della Northwestern University di Chicago ha affermato che l'uso di gadget durante il sonno può causare aumento di peso. In effetti, si afferma anche che questo rischio ci arriverà anche se addebitiamo solo i cellulari al posto letto.

Questo aumento del peso corporeo è causato dall'esposizione ai raggi blu dei gadget che sono i raggi che indicano al corpo di svegliarsi. Questo studio ha rivelato che l'esposizione alla luce blu di #smartphone per tre ore aumenterà la produzione dell'ormone grelina che serve a segnalare la fame.

Questo ormone grelina ovviamente ci farà tendere a voler mangiare di notte. E se ciò accade ripetutamente, preparati ad accettare un aumento del peso corporeo che non fa bene alla salute.

Rischio di cancro

Il prossimo impatto negativo dell'utilizzo di gadget prima di andare a dormire è il rischio di cancro. Secondo una ricerca condotta dall'European Journal of Cancer Prevention, l'esposizione alla luce artificiale di questo gadget porta radiazioni che aumenteranno il rischio di cancro al seno. La percentuale di rischio di cancro al seno in queste donne da sola raggiunge il 17 percento.

Questo si basa sulla ricerca condotta su lavoratori notturni che sono spesso esposti all'esposizione alle radiazioni dei gadget. I ricercatori hanno quindi ipotizzato che l'aumento dell'estrogeno ormonale dal raggio di luce blu del gadget abbia innescato l'emergenza del cancro al seno.

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Rischio di diabete di tipo 2

Infine, l'impatto negativo sulla salute derivante dall'uso di gadget prima di andare a letto è un aumento del rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, che è il diabete che generalmente attacca una persona di età pari o superiore a 35 anni o chiamata insorgenza dell'adulto. Questo tipo di diabete attaccherà molte persone in sovrappeso che sono in sovrappeso (sovrappeso).

Il motivo è di nuovo dal raggio di luce artificiale del gadget. La ricerca dell'International Journal of Chronobiology afferma che le persone, in particolare le persone anziane, sono più inclini a digitare il diabete due quando giocano a gadget, quattro ore prima di coricarsi. Vuoi ancora rischiare il pericolo di usare questo gadget?