Superare i problemi di insonnia con le applicazioni Android, può davvero?
Insonnia o disturbi dell'insonnia è uno dei problemi che si riscontra sempre più spesso nelle grandi città urbane. La gravità delle esigenze lavorative, le condizioni ambientali non favorevoli e vari altri problemi sono i colpevoli di una persona che soffre del disturbo. Oltre a rendere il corpo meno in forma al mattino, l'insonnia ancora peggiore ridurrà la concentrazione che avrà un impatto sulla nostra produttività.
Ora per i colleghi che stanno attualmente riscontrando problemi con l'insonnia o relativi alla qualità del sonno, sembra che dovresti provare immediatamente alcune delle seguenti applicazioni Android. 4 La seguente applicazione fornirà suggerimenti e un semplice addestramento su come ripristinare un sonno di qualità migliore. Con un sonno di qualità, anche la produttività aumenta rapidamente.
1. Applicazione del ciclo del sonno
La prima applicazione è Sleep Cycle. Fondamentalmente Sleep Cycle è un'applicazione di allarme intelligente che è in grado di impostare il nostro tempo di sonno nella migliore durata. Avendo questa applicazione in un gadget Android, ci sentiremo come se avessimo un assistente personale che organizza specificamente le nostre attività di riposo. In che modo questa applicazione non ha una funzione molto complessa che va dal tempo di registrazione del sonno alle ore di sonno, al risveglio, alla durata e all'analisi delle condizioni del sonno.
Ciò che è unico è usare Sleep Cycle, dobbiamo mettere il nostro dispositivo Android sotto il cuscino. Quindi, con il sensore di movimento dell'accelerometro, l'applicazione registrerà come si muove la testa. Anche se ti svegli improvvisamente brutti sogni o scioccati, tutto verrà registrato e utilizzato come materiale di analisi. L'obiettivo principale di Sleep Cycle è fornire il giusto tempo di sonno e fornire il miglior effetto.
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2. Applicazione Yoga per l'insonnia
Come molte persone già sanno, la pratica dello yoga può aiutare i nostri cuori e le nostre menti a diventare più calmi e rilassati. Questo sembra essere in linea con gli sforzi per curare l'insonnia. La fatica fisica e i fattori mentali possono essere una delle cause dell'insonnia. Pertanto lo Yoga è il mezzo giusto per superarli. Ma il problema con la pratica dello Yoga è che richiede istruttori speciali, per non parlare di tempo e denaro.
Rilassati, con l'applicazione Yoga for Insomnia possiamo allenarci più facilmente. L'applicazione contiene una serie di guide di movimento yoga che sono adattate per superare il problema dell'insonnia. Non c'è bisogno di temere che i movimenti siano difficili, tutto è molto facile da praticare. La guida sotto forma di animazione 3D fornirà movimenti che sono più facili da seguire da coloro che non hanno mai nemmeno praticato lo yoga. Ancora più divertente se facciamo regolarmente esercizio, non solo l'insonnia che scompare, ma i nostri cuori e le nostre menti saranno molto più freschi.
3. Applicazione Andrew Johnson: l'ipnoterapeuta scozzese
La prossima applicazione presenterà una soluzione leggermente più estrema usando l'ipnosi. Ma stai tranquillo, questo unico ipnotizzatore non ti farà dimenticare te stesso o perdere la memoria. Simile all'applicazione precedente, l'obiettivo principale dell'applicazione Andrew Johnson: l'ipnoterapeuta scozzese è quello di fornire una sensazione di rilassamento fino a quando non possiamo addormentarci.
Lo stesso Andrew Johnson è un ipnotizzatore proveniente dalla Scozia. Ha sviluppato una tecnica ipnotica che può avere un effetto positivo sui suoi utenti. Con il metodo del suono, input e suggerimenti positivi verranno impiantati nel nostro cervello. Di conseguenza, l'inconscio risponderà riposando meglio il corpo. Nell'applicazione ci sono 3 temi ipnotici che possiamo scegliere, vale a dire Positività, Perdere peso e Costruire la fiducia. Inoltre, tutti e tre possono renderci più sani ma anche instillare valori positivi.
4. Suoni della natura e rumore bianco
L'ultima è l'applicazione Android Nature Sounds & White Noise. L'applicazione dello sviluppatore App Takeaway contiene una varietà di suoni naturali e altri suoni che possono essere rilassanti. La terapia del suono è davvero l'alternativa più semplice per affrontare l'insonnia. Molti di noi hanno difficoltà a dormire se sentiamo rumore. E con i suoni naturali che vengono riprodotti, si spera che i nostri corpi possano essere più rilassati fino a quando finalmente si dorme profondamente. All'interno ci sono diversi tipi di suono che possiamo scegliere e regolare il tempo di riproduzione.
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Speriamo che alcune delle applicazioni di cui sopra possano aiutare con l'insonnia o problemi di insonnia che i colleghi sperimentano. Buona fortuna e buon sonno.
